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PER TE

Impariamo l’arte dell’adattamento al cambiamento.

Si diceva così, prima che la resilienza fosse tanto popolare: ma piega e ripiega diventeremo bellissimi origami.

Ci rivolgiamo a te che speri di tramutare l’ansia in energia creativa (se ci riesci faccelo sapere).

A te che non sai più cosa fartene dello stress.

A te, che vai a caccia di pillole di saggezza dal libraio sotto casa, districandosi in rete tra tutorial motivazionali e scacciapensieri fai da te (e quando hai finito sei al punto di prima).

A te che sei in balìa di un 10% di fatti che puoi solo accettare (e sono cose serie) ma non sai di essere padrone di interpretare il 90% dei restanti.

Perché se ciò che ci succede è gradevole o meno alla fine lo decidiamo noi. 

Non scoraggiamoci di fronte alla prima difficoltà della giornata.

Tentare di reagire in modo positivo non costa nulla e potrebbe renderci molto più felici.

Facile a dirsi... ma questo è il proposito: vedere il lato colorato!

I pensieri carogna (chiamiamoli col nome che meritano), sono rami secchi in cui restiamo impigliati, autosabotandoci.

S. m. [der. di cambiare] di casa, di temperatura, di abitudini, di carattere, di mestiere. Il più temuto è sicuramente il cambio di stagione e lo stress che comporta è cosa nota a tutti: il turnover del guardaroba, la cervicale che si fa sentire, oggi 30 domani 12 gradi.

La cosiddetta Indagine elogiativa, neanche a dirlo quasi sconosciuta in Italia e molto diffusa invece all'estero è un prezioso metodo per la gestione del cambiamento [...]

La Mindfulness è un allenamento mentale che ci insegna, zelanti e quieti, a stare qui ed ora, senza perdersi in dialoghi interiori ripetitivi che portano dove vogliono loro [...]

Il coach (s. ingl. propr. «carrozza») è il mezzo di trasporto verso il tuo obiettivo, il protagonista del percorso sei tu. Con domande sfidanti o che semplicemente non ti sei mai posto, il coach ti aiuta a capire dove vuoi andare.

 

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